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Vida Saluble

4 Alimentos para el cerebro y la memoria

febrero 10, 2021
Alimentos para el cerebro

Una de las peores vergüenzas que uno puede pasar en cualquier momento, es no recordarse del nombre de una persona que normalmente uno debería conocer, encontrarse en la calle con ese individuo y solamente llegar a decir hola, porque no se acuerda quién es o cuál era su nombre es lo peor y la peor vergüenza que uno puede experimentar.

Curiosamente eso no debería pasarle a ninguno de nosotros, si es que estamos consumiendo los alimentos adecuados, la comida es uno de los primeros factores que hace con que nuestro cerebro pueda tener una buena memoria y un buen funcionamiento 100% de las ocasiones.

Mucha gente no sabe de que nuestra memoria necesita ser cultivada, necesita ser alimentada y re-fortalecida con ciertos alimentos que normalmente deberíamos consumir siempre que sea posible, en algunos casos por ejemplo en la mayoría de la población que vive fuera de las costas
fuera del océano, tienden a tener peor memoria que aquellos que viven cerca del mar donde consumen mayor cantidad de algas marinas.

El alga marina por ejemplo contiene una cantidad de yodo. El yodo un mineral que sin el cual no podemos recordar las cosas o tener un funcionamiento cerebral, verdaderamente envidiable al resto de la población humana y curiosamente lo mismo sucede con las grasas saludables, el aceite de oliva, el aceite de coco e incluso el huevo al cual hoy en día se lo está demandando con tanto ímpetu.

Diciendo que en realidad no es saludable, cuando nuestro cuerpo lo pide a gritos para recordar, los alimentos más importantes que usted puede consumir para recordar, mejorar la memoria y mantener el funcionamiento cerebral.

Las Nueces

Las nueces que conocemos, que dentro de un cascarón tiene la forma de un cerebro. Podrán observar de que tiene incluso nutrientes y minerales que ayudan a que podamos tener una memoria envidiable, las nueces sobre todo conocidas por su increíble cantidad de omega-3 y de ácidos grasos saludables.

Las Algas Marinas

Las algas marinas estas algas recopilan una cantidad de minerales verdaderamente esenciales, para el cerebro que otra planta en nuestro planeta no lo hace de la misma forma, no olvidemos que los océanos están cargados de calcio, magnesio, zinc y sobre todo yodo un mineral que el alga
marina absorbe y nos entrega a nosotros para poder adaptar y consumir.

Chocolate

Chocolate sobre todo contiene una sustancia que entra a nuestro cerebro, para hacer los cambios necesarios y hacer con que éste pueda funcionar, los famosos isoflavonoles que son sustancias increíblemente antioxidantes. Está siendo estudiados por la comunidad científica para poder ser provechados, en otras partes del cuerpo donde también se ha visto que pueden reaccionar.

La cúrcuma

Es el ingrediente más antioxidante y sobre todo más antiinflamatorio que existe, es uno de los remedios caseros secretos para recuperar la memoria. Aquellas personas que consumen cúrcuma y sobre todo al mismo tiempo dejan de consumir, el trigo o el pan van a ver un efecto en la memoria increíble, después de las dos o tres semanas de hacer ese pequeño tratamiento esos dos ingredientes hacen con que el cerebro se pueda activar.

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