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Vida Saluble

Como limpiar y desintoxicar el colon natural y efectivamente

febrero 11, 2021
Como limpiar el colon natural y efectivamente

Nuestro sistema digestivo tiene un propio proceso para eliminar desechos pero muchas personas luchan por tener los movimientos regulares de evacuación y no lo consiguen, esto puede deberse a muchos motivos. Como una mala salud intestinal, alergias, el consumo de productos químicos y la inflamación en general del sistema digestivo. Si no tiene mínimo una evacuación por día, esto lo convierte en un buen candidato.

Para hacer una limpieza de colon muchos problemas de salud son resultados de una mala salud digestiva, se da la baja energía, el dolor de estómago, la fatiga crónica, los calambres, los dolores abdominales, dolor de cabeza, reacciones alérgicas todo puede ser parte debido a problemas con la eliminación de las heces, la impactación de heces puede causar síntomas de poca energía, irritabilidad, pereza, irritación etc.

Incluso anulación cognitiva y cambios en el apetito esto se debe a que las partículas de comida y desechos estancados pueden hacer que el moco y bacteria se fermenta en el colon y la toxicidad se acumula y escapa hacia el torrente sanguíneo afectando a todo el cuerpo, además de esto no tener movimientos intestinales regulares puede causar una mala absorción de nutrientes haciendo con que la persona sufra rebaja de energía y otras complicaciones que después se van dando en el futuro.

1. Los alimentos que se deben evitar en la dieta

La mejor manera de desintoxicar y limpiar el colon es eliminando sustancias nocivas de nuestra dieta y comenzando a consumir alimentos ricos en nutrientes, alimentos envasados, comidas rápida,s comidas procesadas e ingredientes artificiales tienen que ser eliminados de la dieta.

Estos elementos son los árabes altos en grupo en glucosa, que se encuentran en las cocacolas, los aceites hidrogenados, los colorantes alimenticios, los condimentos químicos y todos estos se entorpece el buen funcionamiento el sistema digestivo, el consumo de estos alimentos sólo aumentará la inflamación intestinal y estropeará la limpieza de colon.

2. Los alimentos que se deben consumir con regularidad

Los jugos y sopas verdes es cierto que son muy útiles, los jugos y sopas de verduras hacen un gran trabajo y contienen enzimas orgánicas vivas, que son específicamente útiles en digerir los alimentos que estamos consumiendo y ayudan a quebrarlos, las toxinas y activan el sistema parasimpático para acelerar la digestión.

Otro alimento son los alimentos ricos en fibra. La fibra es un material vegetal que no puede ser degradada por enzimas y ayudan a limpiar el colon, porque estimula los movimientos intestinales regulares y dona mover los alimentos a través del tubo digestivo.

Consumir algo de fibra todos los días en cada comida para distribuir la ingesta, a lo largo del día asegurándose que todo el intestino contenga material para hacer desechado, los alimentos que son altos en fibra incluyen harina de avena o la propia avena, las verduras de hojas verdes, las legumbres y las frutas son alimentos fermentados que contienen probióticos.

El vinagre de sidra de manzana también se considera un probiótico y se puede incluir en las limpiezas de colon, las enzimas y los ácidos contenidos en el vinagre de sidra de manzana suprimen las bacterias dañinas son semillas de lino y chía, estas semillas son fuentes de grasas esenciales porque las semillas de lino y chía están llenas de omega 3 que tienen un efecto antiinflamatorio.

3. Manténgase alejado del trigo

Para hacer una limpieza de colon exitosa debe suprimir productos de trigo durante un buen tiempo, aproximadamente un mes el trigo contiene compuestos que bloquean sus hormonas tiroideas y esto al mismo tiempo reduce la motilidad intestinal. En personas que no saben que tienen la tiroides lenta, puede disminuir la motilidad intestinal y causar estreñimiento.

Suprima completamente los productos que tengan trigo para hacer una buena limpieza de colon, estos productos son el pan, las masas, las pastas, las masitas etc.

4. Los enemas

El objetivo de una limpieza de colon inclusive de un enema, es ayudar que los órganos digestivos hagan su trabajo de la mejor manera posible. Los enemas funcionan porque limpian el colon con líquido que ayude a eliminar los desechos acumulados y muchas veces endurecidos y esto puede ser muy útil en personas que sufren de estreñimiento crónico o incluso daño hepático, dependiendo el tipo de enema que se utilice entonces hacemos un enema.

Se puede realizar un enema de café o uno que tenga que contenga un poco, el vinagre de sidra de manzana o simplemente agua filtrada, primero se debe comprar un kit que venga con una bolsa o un tubo de insertar para que insertar el líquido, le sugiero que compre un producto que lleve una llave y que se puede usar para controlar la liberación del líquido.

Paso 1. Prepare su enema

El enema de café es una buena opción, para aquellas personas que necesitan una limpieza de colon y de hígado, se puede usar café orgánico y que tenga una consistencia más o menos fuerte, también se puede usar agua filtrada el agua filtrada es más recomendable que el agua de grifo. Si utilizan agua de grifo asegúrese de hervirla primero para matar todos los microorganismos incluyendo los parásitos y los huevos de algún organismo que no le hagan bien, si está usando un líquido tibio como el café deje que la mezcla se enfríe un poco antes de aplicar el enema.

Paso 2. Elegir una ubicación

Es importante elegir un lugar que sea cómodo, donde se pueda recostar durante 15 o 30 minutos, tener suficiente espacio para acostarse del lado izquierdo, esté cerca de un inodoro y tenga a la mano toallas y productos limpieza adicionales, para limpiar el lugar si es necesario.

Paso 3. Coloqué su kit

Coloque su kit o bolsa de enema al menos a 1 metro encima de usted o del suelo, para que tenga suficiente gravedad el líquido de expulsarse y entrar hacia el colon de manera suave y sujete el tubo con la boquilla cerrada.

Paso 4. Acuéstese sobre su lado izquierdo

Cuando se hace un enema hay que recostarse sobre el lado izquierdo, para asegurarse de que el líquido está entrando en el colon este ingresando correctamente al cuerpo, porque el colon tiene una anatomía específica.

Paso 5. Esperar 15 a 30 minutos reteniendo en el enema

Inserte el tubo en su recto y comienza el flujo hacer liberarlo lentamente, para que el colon tenga tiempo de adaptarse y quédese hay acostado sobre su lado izquierdo durante unos 15 a 30 minutos, teniendo el líquido dentro hasta que esté listo para usar el baño.

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